Vilket underbart och milt väder vi har haft idag på dagen. Nollgradigt, men inte direkt sol. Hoppas att det är lika härligt för då blir det en långprommis med vagnen. idag tog vi bara en tur med pulkan eftersom att vi var tvugna att åka och handla efteråt. Annars så har vi bara myst på hemma. Småplockat, städat, busat, ja det vanliga :) Skönt ändå med fredag, synd bara att pappan i huset inte är ledig i helgen utan jobbar. Är sjukt sugen på lite surr och att umgås med någon men alla verkar ju ska jobba i helgen så vi får väl hålla oss hemma som vanligt...

I helgen har jag tänkt ta en detox. Är så jäkla less på att känna mig svullen, men vet inte om det är från de goda bakelserna vi åt på alla hjärtans dag i kombination med den där tiden i månaden!? Hursomhelst. Imorgon blir det minimum med kolhydrater, mycket grönt thé, max 1 kopp kaffe och massa grönsaker. Man ska ju helst undvika mejeriprodukter också vid en detox, men måste nog ändå äta liiiiiite kesella med bär till mellanmål. Vi får se. Blir nog minimum med träning i helgen, iallafall imorgon, för man behöver kolhydrater för att orka träna. Kanske inte alla, men jag!

Har också kommit på varför viktnedgången går lite segt (även fast det inte är så jäkla dåligt att gå ner 5kg på 6 veckor) men jag tror sömnbrist är boven, för jag tränar 5 dagar i veckan, varierat + äter bra och absolut inte för mycket eller för lite. Jag borde gå och sova senaste 22, men Hilda har ju tjorvat på sistone + att jag vill ha min egna lilla tid på kvällen då jag kan sträcka ut mig i soffan och se några serier eller en film -själv! E går ju ändå och lägger sig oftast kring 21, men klockan hinner ju bli närmare 00 innan jag känner mig trött... Måste blir bättring på den fronten.

Igår blev jag så jäkla stolt över mig själv! Körde kondition på gymmet. 30 minuters löpning. 10 min uppvärming, 10 min intervaller (60sek ökning, 30sek lugn jogg) och sen 10 min vanlig löpning. Avslutade med 5 minuters gång i lutning 14 :) Bra gjort Maria! Det var lagomt jobbigt ;) Tänkte hela tiden, 1 minut till, 1 minut till klarar du, och jag hade säkert orkat springa 10 minuter till, men tiden räckte inte till.

I vanliga fall brukar jag avsluta ett gympass med 15-20min löpning, men det känns som att man inte alltid hinner det. Styrketräningen tar ju sin tid och oftast brukar jag ju vilja köra igenom 2 muskelgrupper/dag förutom när benen ska pinas. Men nu ska jag nog satsa på 2 konditionspass i veckan och 3 gympass. Då hinner jag ju köra igenom hela kroppen ändå. Bröst/axlar , Rygg/biceps, Ben/triceps. Magen får sig en genomgång nästan varje kväll hemma och efter löpning.

Så ser upplägget ut just nu :) Nu ska jag lägga mig raklång i soffan och bara njuta! Trevlig kväll!