Efter jul och nyår så känner jag att det är dags för en nystart för min kropp! Vågen visa nu igen +2kg efter 2 veckors gottande så nu är det slut på det!

idag hittade jag en bra kostdagbok på internet där man fyller i precis hur mycket man väger, hur lång man är och hur mycket man vill gå ner på ett visst antal veckor och då räknar den ut hur många kalorier man bör äta per dag för att nå det målet. Jag ska äta ungefär 1300kcal/dag för att kunna gå ner 6kg på 8 veckor. Det kanske är många kg för bara 8 veckor, men vi får ju se om det går! Sen ska jag även klämma in minst 3 långpromenader/vecka. Det BMI jag har nu ligger på 25 och jag ska ner på 23 har jag tänkt. Jag vill vara hälsosam, sund och må bra i min kropp :)

Jag kan efter idag konstatera att jag äter alldeles för lite varje dag! Idag kom jag upp i ca 950kcal så det blir en utmaning att komma upp i det jag ska äta. Är säkert därför det står still på vågen, för att jag äter såpass lite att förbränningen inte kommer igång. Har redan gjort upp en liten "meny" dagarna framöver, med fokus på mest protein och utesluta kolhydrater nästan helt.

Har ni nå bra mat tips, får ni gärna dela med er :)

Den här mamman ska komma i form och degmagen ska bort!

 

Camilla

4 januari 2012 00:31

hej!
Vad heter kostdagboken du börjat använda?

Maria Björnfot

4 januari 2012 11:06

den heter http://www.iformkostdagbok.se :) Just nu får man testa gratis i fem dagar, annars kostar väl en månad 49:-

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hilda mår bättre idag :-) hon har inte spytt sen igår och så hae hon till och med ätit mat till lunch.. Skrällen - Axel har sovit från 21 - 07.30 utan att äta! Han har bara endast sovit hela natten en gång tidigare. Tiden får väl utvisa om det vae...

När man är utan dator och bara har mobilen till att skriva inlägg med... då blir det helt enkelt mer sällan än ofta. Gissar att det inte är så många som följer heller bara därför... Mammaledighet kallas det tydligen... men det där med ledighet exi...

Tiden har aldrig gått så fort. Axel är redan 3 månader ung och veckorna bara flyger förbi. Tycker det är helg och sen helt plötsligt helg igen! Nu närmar vi oss jul och den är rätt oplanerad än så länge. Känner inte samma julstress som jag annars ...

Veckorna går så fort. Livet som tvåbarnsmamma går bra, som att man aldrig gjort något annat ;-) Hilda är så snäll med lillebror och trotsen inte så farlig. Visst kommer det nå utbrott och lite saker flyger när det inte går som hon vill men det hör...

Åhh vad jag blir trött av att ha morgonpigga barn! Godmorgon kl 5 igen! Hilda sov från 19.30-05 och gossen från 21.30-05 men ätit 2 gånger och varje gång är jag väl vaken 10-20 min . Idag blev det en plocktallrik med godsaker till frukost. Känner ...